QI GONG
|
er kinesisk helsegymnastik
|
QI GONG
|
tidligste skriftlige dokumentation er i Nei Ching
"The Yellow Emperor`s Classic of Internal Medicine" (3000 år f.kr).
|
QI GONG
|
er opstået sideløbende med Traditionel Kinesisk Medicin
|
QI
|
betyder livskraft, energi, åndedræt, luft
|
GONG
|
betyder arbejde, aktivitet, bevægelse
|
QI GONG
|
betyder at bevæge livskraften i krop og sind
|
QI GONG
|
styrker immunforsvaret og de indre organer
|
QI GONG
|
øger Qi (energi) gennemstrømningen i meridianbanerne
|
QI GONG
|
styrker balancen i krop og sind
|
QI GONG
|
forbedrer søvnen
|
QI GONG
|
virker afstressende
|
QI GONG
|
virker udrensende
|
QI GONG
|
udsætter aldringsprocessen
|
QI GONG
|
styrker koncentration og fokusering
|
QI GONG
|
giver jordforbindelse
|
QI GONG
|
forbedrer åndedrættet
|
QI GONG
|
giver hurtigt velvære i krop og sind
|
QI GONG
|
øger kropsbevidstheden
|
QI GONG
|
er nemt at lære
|
QI GONG
|
udføres stående, gående eller siddende
|
QI GONG
|
er nemme enkeltstående bevægelser
|
QI GONG
|
kan også være en længere serie af bevægelser
|
QI GONG
|
Mestre har udviklet mange forskellige stilarter
|
QI GONG
|
er for ALLE uanset alder, køn og kondition
|
